再出発。
最近体が重くなったことは気付いていましたがこれほどとは・・・。
ということでまた再入会してきました。8月まで通っていたスポーツクラブです。
今日行ったらインストラクターのみなさん覚えていてくれてびっくりされました。脱臼がまだ完治したわけではないので腹筋と有酸素運動、そしてストレッチのみ。有酸素運動では330キロカロリー消費してきました。ほんといつかは普通体型になりたい。
今日のごはんはポトフ。ブロッコリーの茎とカニカマを和えたサラダ。Oさんが買ってきたわかさぎの天ぷら。
これでどのくらいのカロリーかな。間食もなるべくがまんしてがんばろう・・・。
ということでまた再入会してきました。8月まで通っていたスポーツクラブです。
今日行ったらインストラクターのみなさん覚えていてくれてびっくりされました。脱臼がまだ完治したわけではないので腹筋と有酸素運動、そしてストレッチのみ。有酸素運動では330キロカロリー消費してきました。ほんといつかは普通体型になりたい。
今日のごはんはポトフ。ブロッコリーの茎とカニカマを和えたサラダ。Oさんが買ってきたわかさぎの天ぷら。
これでどのくらいのカロリーかな。間食もなるべくがまんしてがんばろう・・・。
by luzi_ba
| 2013-02-12 23:04
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